Сабақтың тақырыбы: «Аралас және бір адым жасап екі қолмен кеудеден беру және допты ұстау»
Сабақтың мақсаты: 1. Допты еркін алып жүре білу
2. Оқушының әріптесімен бірге іс-әрекет жасауы
3. Допты кеудеден беруге машықтандыру
4. Ептілік, жылдамдық қасиеттерін арттыру
Сабақтың әдісі: оқу-жаттығулар
Сабақтың көрнекілігі: доптар, ысқырық, уақыт есептегіш.
Сабақтың өтілетін орны: спорт залы
Сабақтың уақыты:
Өткізген мұғалім: Қоңырбаев Р. Б.
| top» rowspan=»5″ width=»115″ colspan=»2″>
Дайындық бөлімі
|
top» width=»360″ colspan=»2″> Сабақтың барысы
|
top» width=»87″ colspan=»2″> Уақыты
|
top» width=»141″ colspan=»2″> Әдістемелік нұсқау
|
||
| top» width=»360″ colspan=»2″> Сапқа тұрғызу Рапорт Сәлемдесу Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру
|
top» width=»87″ colspan=»2″> 4´ 30″ 30″ 30″ 30″ |
top» width=»141″ colspan=»2″> Спорт киімдерін қадағалау
|
|||
| top» width=»360″ colspan=»2″> Бір орында жасалатын жаттығу — оңға бұрыл !
— солға бұрыл !
— кері бұрыл !
|
top» width=»87″ colspan=»2″>
30″ 30″ 30″ |
top» width=»141″ colspan=»2″> Кеудені тік ұстап, дұрыс бұрылу |
|||
| top» width=»360″ colspan=»2″> Жүру . — Жай бір қалыпты жүру
— Аяқтың ұшында
— Өкшеде
— Аяқтың сыртымен
— Аяқтың ішімен
— Жартылай отырып
— Толық отырып
|
top» width=»87″ colspan=»2″>
3´ 30-40м
30-40м
30-40м
30-40м
30-40м
30-40м
30-40м
|
top» width=»141″ colspan=»2″>
Кеудені тік ұстап жүру Қол жоғарыда
Қол белде
Қол желкеде
Қол белде
Қол желкеде
Қол тізеде
|
|||
| top» width=»360″ colspan=»2″> Жүгіру
— Жай бір қалыпты
— Бағытын өзгертіп
— Оң иықты алға беріп
— Тізені көтеріп
— Сол иықты алға беріп
— Аяқты алға сілтеп
— Аяқты артқа сілтеп
— Арқамен жүгіру
— Қалыпқа келу жаттығуы
|
top» width=»87″ colspan=»2″>
4´
40-50м
40-50м
40-50м
40-50м
40-50м
40-50м
40-50м
40-50м
30″
|
top» width=»141″ colspan=»2″>
Қол еркін
Қол еркін
Қолды сермеп
Қол алда
Қолды сермеп
Қол белде
Қол желкеде
Қол еркін
1-2 терең демалу, 3-4 ауыздан дыбыстеп дем шығару
|
|||
| top» rowspan=»3″ width=»115″ colspan=»2″>
Негізгі бөлім
|
top» width=»360″ colspan=»2″> Бір орында орындалатын жалпы дене жаттығулары — Б.қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде 1-4. Басты оңға, солға айналдыру
— Б.қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде
1-4. Иықты алға артқа айнадыру
— Б.қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде
1-4. Белді оңға солға айналдыру
— Б.қ. Аяқ алшақтау қол тізеде
1-4. Тізені ішке, сыртқа
— Б.қ. Аяқ арасы қосыңқы қол
1-4. Тізені қосып оңға, сол
— Б.қ. Тік тұру
1. Қолды тік көтеру
2. Қолды жазу
3. Қолды жазу, жанына
4. Бастапқы қалыпқа келу
|
top» width=»87″ colspan=»2″>
4´
5-6 рет
5-6 рет
3-4 рет
3-4 рет
3-4 рет
30″
|
top» width=»141″ colspan=»2″>
Кеудені тік ұстау
Жаттығудардың дұрыс орындалуын қадағалау
|
||
| top» width=»360″ colspan=»2″> Сапқа тұру
Жаңа сабақтың тақырыбы:
«Аралас және бір адым жасап екі қолмен кеудеден беру және
Бір қатардан 4-ке бөлініп тұру. 1-2, 3-4 біріне –бірі қарап тұру, арасы үш
|
top» width=»87″ colspan=»2″>
30″
|
top» width=»141″ colspan=»2″> 1-4 саналу
|
|||
| top» width=»360″ colspan=»2″> Өткен сабақтарда өтілген жаттығуларды қайталау
Жаттығулар
Ықшамдалған ережемен баскетбол ойнату
|
top» width=»87″ colspan=»2″>
4´
4´
4´
4´
4´
3´
8´
|
top» width=»141″ colspan=»2″>
Допты қабылдағанда саусақты ашу керек
Техника қауіпсізідігун сақтау
3-4 рет қайталау
Баскетбол ережесінің сақталуын қадағалау
|
|||
| top» width=»101″>
Қорытынды бөлім5´
|
top» width=»362″ colspan=»2″> Сапқа тұру Қалыпқа келу жаттығуы:
— Терең дем алып алаңды айналып жүру
— Оқушының қателіктерін түсіндіру, қосымша жаттығулар беру
— Сабақты қорытындылап, баға қою.
Үйге тапсырма: Доппен жаттығу— оқушыларға сабақтың аяқталғанын хабарлап, қоштасу |
top» width=»33″ colspan=»2″>
5´
|
top» width=»142″ colspan=»2″>
Допты нысанаға лақтыру жаттығуы
3-4 м
|
||
«Қызмет» ақпарат
{jcomments on}
Больше историй
ШЫМКЕНТТЕ БАТЫРЛАР ЖЫРЫН ЖАТТАҒАН ОҚУШЫЛАР БАЙҚАУЫ ӨТТІ
ҚАЛАЛЫҚ «ЖАЙДАРМАН» ОЙЫНДАРЫНЫҢ ЖЕҢІМПАЗЫ АНЫҚТАЛДЫ
Ұлағат ұясы