2022-08-09

Ашық сабақ: «Аралас және бір адым жаап екі қолмен кеудеден беру және допты ұстау»

Сабақтың тақырыбы: «Аралас және бір адым жасап екі қолмен  кеудеден беру және допты ұстау»

 Сабақтың мақсаты:            1. Допты еркін алып жүре білу

                                             2. Оқушының әріптесімен бірге іс-әрекет жасауы

                                             3. Допты кеудеден беруге машықтандыру

                                            4. Ептілік, жылдамдық қасиеттерін арттыру

 Сабақтың әдісі:        оқу-жаттығулар

 Сабақтың көрнекілігі: доптар, ысқырық, уақыт есептегіш.

 Сабақтың өтілетін орны: спорт залы

 Сабақтың уақыты:

 Өткізген мұғалім: Қоңырбаев Р. Б.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

top» rowspan=»5″ width=»115″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

Дайындық бөлімі    
  15 ´

 

 

 

top» width=»360″ colspan=»2″>
 

Сабақтың барысы

 

top» width=»87″ colspan=»2″>
 

Уақыты

 

top» width=»141″ colspan=»2″>
 

Әдістемелік нұсқау

 

top» width=»360″ colspan=»2″>
 Сапқа тұрғызу 
 Рапорт 
 Сәлемдесу 
 Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру
 

 

 

top» width=»87″ colspan=»2″>
 
 30″
 30″
 30″
 30″
 
top» width=»141″ colspan=»2″>
 

Спорт киімдерін қадағалау

 

top» width=»360″ colspan=»2″>
Бір орында жасалатын жаттығу 
 

        оңға бұрыл !

 

    солға бұрыл !

 

         кері бұрыл !

 

         
   

 

top» width=»87″ colspan=»2″>
 

 

 30″
 

30″

       30″
 

top» width=»141″ colspan=»2″>
 

Кеудені тік ұстап, дұрыс бұрылу 
 

top» width=»360″ colspan=»2″>
 

Жүру .
 

           Жай бір қалыпты жүру

 

       Аяқтың ұшында

 

           Өкшеде

 

       Аяқтың сыртымен

 

        Аяқтың ішімен

 

       Жартылай отырып

 

           Толық отырып

 


   

 

top» width=»87″ colspan=»2″>

 


 

30-40м

 

30-40м

 

30-40м

 

30-40м

 

30-40м

 

30-40м

 

30-40м

 

top» width=»141″ colspan=»2″>
 

 

 Кеудені тік ұстап жүру 
 

Қол жоғарыда

 

Қол белде

 

Қол желкеде

 

Қол белде

 

Қол желкеде

 

Қол тізеде

 

top» width=»360″ colspan=»2″>
Жүгіру 
 

 

 

           Жай бір қалыпты

 

        Бағытын өзгертіп

 

        Оң иықты алға беріп

 

        Тізені көтеріп

 

       Сол иықты алға беріп

 

           Аяқты алға сілтеп

 

        Аяқты артқа сілтеп

 

        Арқамен жүгіру

 

       Қалыпқа келу жаттығуы

 

top» width=»87″ colspan=»2″>
 

 

 

 

40-50м

 

40-50м

 

40-50м

 

40-50м

 

40-50м

 

40-50м

 

40-50м

 

40-50м

 

30″

 

top» width=»141″ colspan=»2″>
 

 

 

Қол еркін 
 

 

Қол еркін

 

Қолды сермеп

 

Қол алда

 

Қолды сермеп

 

Қол белде

 

Қол желкеде

 

Қол еркін

 

1-2 терең демалу, 3-4 ауыздан дыбыстеп дем шығару

 

 

 

 

 

 

 

top» rowspan=»3″ width=»115″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

Негізгі бөлім
  25 ´

 

top» width=»360″ colspan=»2″>
Бір орында орындалатын жалпы
  дене жаттығулары 

 

— Б.қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде
  қол белде

 

1-4. Басты оңға, солға айналдыру

 

Б.қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде
  қол иықта

 

1-4. Иықты алға артқа айнадыру

 

Б.қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде
  қол белде

 

1-4. Белді оңға солға айналдыру

 

Б.қ. Аяқ алшақтау қол тізеде
 

 

1-4. Тізені ішке, сыртқа
  айналдыру

 

Б.қ. Аяқ арасы қосыңқы қол
  тізеде

 

1-4. Тізені қосып оңға, сол
  айналдыру  

 

Б.қ. Тік тұру

 

1. Қолды тік көтеру

 

2. Қолды жазу

 

3. Қолды жазу, жанына

 

4. Бастапқы қалыпқа келу

 

 

 

top» width=»87″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

 

 

 

5-6 рет

 

 

 

5-6 рет

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

30″

 

 

 

top» width=»141″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

 

 

Кеудені тік ұстау

 

 

 

Жаттығудардың дұрыс орындалуын қадағалау
 

 

top» width=»360″ colspan=»2″>
 

Сапқа тұру

 

Жаңа сабақтың тақырыбы:

 

«Аралас және бір адым жасап екі қолмен кеудеден беру және
  допты ұстау»

 

Бір қатардан 4-ке бөлініп тұру. 1-2, 3-4 біріне –бірі қарап тұру, арасы үш
  адым

 

top» width=»87″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30″

 

 

 

top» width=»141″ colspan=»2″>
 

1-4 саналу

 

top» width=»360″ colspan=»2″>
 

Өткен сабақтарда өтілген жаттығуларды қайталау

 

  1. Допты алып жүру, оң қолмен, сол қолмен жерге ұрып алып
      жүру, екі кезек-кезек алып жүру. Сурет №1
  2. Допты бастан асырып беру. Сурет №2
  3. Допты жерге ұрып беру. Сурет №3
  4. Бүгінгі жаттығу. Допты бір адым жасап екі қолмен
      кеудеден беру. Жаттығу Сурет №4
  5. Допты көкірек тұсқа екі қолмен ұстап, тіке әріптесіне
      атып беру және берген допты қағып алу

 
 
 
 
 

Жаттығулар

 

Ықшамдалған ережемен баскетбол ойнату

 

top» width=»87″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

top» width=»141″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

Допты қабылдағанда саусақты ашу керек

 

Техника қауіпсізідігун сақтау

 

 

 

 

 

3-4 рет қайталау

 

Баскетбол ережесінің сақталуын қадағалау

 

top» width=»101″>
 

 

 

 

 

Қорытынды бөлім5´

 

 

 

top» width=»362″ colspan=»2″>
 

Сапқа тұру

 Қалыпқа келу жаттығуы: 
 

 

 

           Терең дем алып алаңды айналып жүру

 

        Оқушының қателіктерін түсіндіру, қосымша жаттығулар   беру

 

         Сабақты қорытындылап, баға қою.

 

 

Үйге тапсырма: 
 

 Доппен жаттығу— оқушыларға сабақтың аяқталғанын хабарлап, қоштасу 
 

top» width=»33″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

top» width=»142″ colspan=»2″>
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допты нысанаға лақтыру жаттығуы

 

3-4 м

 

 «Қызмет» ақпарат

{jcomments on}

Яндекс.Метрика